健康対策に!ゴルフで運動不足を解消

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健康対策に!ゴルフで運動不足を解消

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ゴルフは打ちっぱなしとコースをまわるのとありますが、どちらも全身運動です。打ちっぱなしはもちろんですが、コースのときはのんびり散歩をするような早さで打つ位置まで移動しますし、打ったときはやはり全身を使います。また集中力も養われるし、使用するクラブを必死に考えますので脳細胞にも良いと思います。グリーンの芝生、周囲の森林などの自然に触れることができて健康になれますよね。
一生懸命に体を動かして汗を流すスポーツも健康的ですが、汗だくになりたくない人には丁度よいスポーツです。サングラスやウェアなどのコーディネートもできますし、女性にも人気が上がってます。一日かけてやると歩数もかなり増えますので、激しいスポーツで疲労度が上がる筋肉トレーニングに比べたら、のんびりコースをまわるほうが負担が少ないので体には良いかもしれません。
ゴルフはスポーツというよりスコアを争うゲーム感覚で受け取ってしまうくらい、みんなで楽しめる競技です。打ちっぱなしの場所は少ないですが、もっと増えるようになれば、さらに庶民的なイメージになることでしょう。コースは青い空と緑の自然に囲まれて行うので目にも良いのです。きれいな空気を吸いながらのスポーツは体素晴らしいですね。

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